許多家長發現，孩子的活力狀態總像過山車般起伏不定——前一秒還在蹦蹦跳跳，下一秒就蔫蔫地喊累。這種“充電兩小時，活躍五分鐘”的現象，可能與腸道健康息息相關。

孩子的健康成長，離不開營養的消化與吸收，而腸道作為人體最大的免疫器官，直接影響著孩子的免疫力、營養攝取和生長發育。然而，如今兒童飲食結構的變化——高糖、高脂、精加工食品的攝入增加，極易導致腸道菌群失衡，便秘、消化不良等情況頻發。長期排便不規律，體內大量毒素蓄積，可破壞免疫系統，導致孩子抵抗力下降，容易生病^[1]。

在科學調節腸道方面，低聚果糖作為一種優質益生元，有助于促進腸道內有益菌的增殖，優化腸道菌群結構；聚葡萄糖則是一種水溶性膳食纖維，能增加糞便體積和含水量，輔助軟化糞便，有助于維持腸道正常功能。Toporovski, M.S.等人^[2]研究了膳食纖維復合劑（聚葡萄糖+低聚果糖）對128名4-8歲便秘兒童的影響。結果顯示，膳食纖維復合劑顯著降低了兒童便秘的臨床表現頻率，顯著提高排便頻率并優化了糞便性狀。

通過45天干預實驗，每周排便＜3次的兒童比例從59.7%降至11.7%，排便頻率從3.4次增至5.2次，具有顯著差異。

圖源：文獻[2]

研究進行到第15天時，腹痛發生率從84.4%降至48.1%，最終降至2.6%。排便疼痛、排便恐懼率均有顯著降低。

圖源：文獻[2]

干預最后一周較干預前的糞便pH值顯著降低。

圖源：文獻[2]

膳食纖維復合劑在結腸被發酵產生短鏈脂肪酸等產物，使糞便pH值顯著降低，具有抑制有害菌生長、促進益生菌增殖、改善腸道蠕動、增強礦物質吸收等益處。

在兒童食品領域，膳食纖維的應用已經十分廣泛。例如，合生元兒童益生菌沖劑添加了低聚果糖，為腸道有益菌提供“養分”，促進有益菌增殖，調節腸道菌群平衡；伊利QQ星揉揉小肚子膳食纖維酸奶飲品中添加了聚葡萄糖，助力腸道蠕動，緩解便秘。

圖源：淘寶

聚焦多樣化需求，山東星光首創生物科技有限公司構建了豐富的產品矩陣，涵蓋低聚果糖、低聚異麥芽糖、抗性糊精、聚葡萄糖及定制化復合糖等多種優質原料。生產核心技術均有自主知識產權，產品具有流動性好、純度高等優良特性，是兒童食品開發的首選。

圖源：星光首創

在孩子成長的關鍵階段，腸道健康是整體健康的基石。健康的腸道不僅能促進營養吸收，還能增強免疫力，為孩子提供充沛的活力。因此，應從兒童時期就開始注重膳食纖維的攝入，培養均衡的飲食習慣，為孩子的腸道健康增添一份保障。

值此兒童節之際，愿所有小朋友都能擁有健康的腸道，快樂成長，度過一個充滿歡笑與活力的節日。祝小朋友們節日快樂！

圖源：pexels

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參考文獻：

[1]梁梅.兒童便秘“不絲滑”，科學應對有妙招[J].藥物與人,2025,(02):77-78.

[2]Toporovski, M.S.; de Morais, M.B.; Abuhab, A.; Crippa Júnior, M.A. Effect of Polydextrose/Fructooligosaccharide Mixture on Constipation Symptoms in Children Aged 4 to 8 Years.Nutrients 2021, 13, 1634.